日常防控传染病，健康快乐迎开学
养成良好卫生习惯
01饮食卫生方面
我们应当遵循世界卫生组织推荐的“食品安全五大要点”：
重点提示：应到正规的超市或市场选购食材，尽量避免购买进口冷链食品，若仍需购买应选择有检验检疫等证明的食材，煮熟煮透后方可食用；就餐提倡公筷制。
02呼吸道卫生方面
如需乘坐公共交通工具或到公共场所时，需按规定佩戴口罩，保持“一米线”社交距离，随身携带足量口罩、速干手消毒剂等必要防疫物品；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，之后洗手；日常生活尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
03手卫生方面
乘坐公共交通或去往公共场所回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，需用肥皂、香皂或洗手液等按照正确的洗手法彻底洗净手。
保持健康生活方式
01居家环境及卫生
在天气允许的情况下勤通风，每天开窗通风数次，上午 9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟，保持室内空气新鲜。
调节室内温度与湿度，冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽、打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致病毒乘势扩散，而高温多湿的环境可抑制病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得；室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
应注意清洁卫生，日常勤打扫，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。此外，为避免家庭成员间相互感染，不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁。
02规律作息、适当运动
督促孩子在家保持规律、健康的生活作息，早睡早起，充足睡眠；控制使用手机、平板等电子产品使用的时间；
养成良好的饮食习惯，营养均衡；注意保暖，根据天气变化增减衣服；天冷也要适当锻炼，增强孩子自身免疫力。
重视日常防控、降低疾病传播风险
01关注疫情实时信息
及时了解国内外疫情相关信息，正确认识国内外疫情发展态势，学习权威科普疫情防控知识，提高自我防护意识和能力，减少感染病毒风险，做到不懈怠、不信谣、不传谣，消除恐慌，争做卫生健康文明的传播者。
02避免扎堆聚集
在寒假春节期间，不组织、参与大规模聚集性文体、聚会、聚餐活动，尽量减少串门；家庭私人聚会聚餐等应控制在10人以下，有流感等症状尽量不参加；尽量不前往人员聚集场所尤其是空气流动性差的公共场所。
尽量避免出境及前往国内疫情中高风险地区，如确需前往，到达目的地后应严格做好自我防护措施，返湘后应及时主动向单位、属地社区报告，并配合当地落实相关防控措施，接受社区健康管理。
04加强日常健康监测
日常要密切留意家人和自己的健康状况，如有发热、咳嗽、乏力等症状，应首先做好自我隔离，戴好一次性医用外科口罩到就近的、正规的医疗机构就诊（发热需前往发热门诊），就诊时尽量避免乘坐公共交通工具，在医院遵守公共秩序，服从安排，文明就医。
05接种疫苗
除按计划接种卡介苗、乙肝疫苗等一类疫苗外，必要时还可通过咨询所在地的社区卫生服务中心等机构，决定是否需要接种流感疫苗、水痘疫苗等自费疫苗来预防相关传染病。
事实上，冬春季传染性疾病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断疾病的流行与传播。保护好自己，就是对家人、对社会负责。
（责任编辑：晏紫卉）
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